自律的女人太可怕?胡定欣曬素顏健身照,腹部緊實線條流暢,39歲身材保持太好了

菠蘿蜜 2020/10/13 檢舉 我要評論

胡定欣是觀眾比較熟悉的一位TVB女星了,現在的TVB很多大花小生紛紛北上,比如佘詩曼、胡杏兒等,還有一些後起之秀也是紛紛解約,胡定欣是從女配一點一點熬上來的,現在也要離開,而TVB的新生代演員中沒有哪一個能扛起一部戲,可以說是青黃不接了。

健身不是為了取悅別人,而是為了給予自己一個保持年輕活力的機會,但凡能堅持下去的人,一定都有著不俗的意志力和耐力。

胡定欣,作為香港TVB女演員,雖然沒有張智霖、佘詩曼在內地的知名度高,但很多90後也是看著她出演的電視劇長大的,長相豔麗的她通常都是以一個精彩的配角形象給觀眾留下了深刻印象。

憑藉精湛的演技和出色的表現,胡定欣也被稱為TVB最佳女配角。39歲的她如今雖然逐漸淡出了觀眾的視野,但回歸家庭後的她也絲毫沒有放鬆對自己的身材管理,自律的生活習慣令人敬佩。

關注胡定欣的人可以發現,她在網上曬出的最多日常動態就是健身,運動後都會對鏡自拍秀出自己的健身成果。不僅如此,在健身房鍛煉之餘,她還會進行戶外運動,包括登山和長跑等。

從胡定欣分享的健身照中,我們可以看到她強健的背部肌肉,線條分明,手臂有力,沒有一絲贅肉。整體身材纖瘦緊致,一看就是經常鍛煉的人。39歲能夠保持著如此健美身材很不容易。

雖然已經退居幕後,但胡定欣更加注重保持身材,不是為了取悅誰,而是為了讓自己變得更加有魅力。在健身中流淌汗水、放鬆減壓,還可以提高身體素質,何樂而不為呢?今日份燃脂瑜伽體式有5個,趕緊一起練起來吧。

體式分解:右腿屈膝撐地,蹲立在地面上,保持小腿和地面垂直,左大腿向後伸直膝蓋撐地,同時抬高小腿向上,腳尖繃直,吸氣彎曲腰腹部向後仰,使頭頂和腳尖相觸,左手後伸抓住腳尖。

要點:動作1的難度適中,主要鍛煉腰腹和大腿的柔韌性,在練習時注意保持臀部和身體成同一方向,儘量彎曲上半身向後仰,使小腿外側肌肉得到拉伸。

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