他被稱為天下拳王，中國武學第一人，武功古今天下第一。其曾憑借高超的武功，擔任宰相王安石的保鏢，打敗天下七十二座擂台，打遍天下無敵手。他就是天下拳術第一的北宋傳奇豪俠金台。民間一直有王不過項，將不過李，而拳不過金之說。

當年金台跟隨蛋子僧學得一身好武藝，之后又行走江湖，與武術名家互相切磋，在師父教授的拳術上精益求精，最終練成了一套拳術絕技。宋英宗時，西夏國來了一名號稱黑風的武僧來中原擺下擂台，并在擂台上打死中原豪杰無數。眼看中原豪杰無人敢與黑風僧比試，此時在中原寺僧的推薦下，金台登上了擂台。令人沒有想到的是，號稱無敵天下的黑風僧卻被金台一拳打死，從此金台也有天下拳王的贊譽。

宋英宗更是特聘金台為皇城殿上的御教師，不僅賞賜其御銀十萬兩，更是特恩金台逢官高一等。之后，金台把賞銀全部捐給了雙林寺，并在其地方建造了一座橋，一座涼亭，于是文官到此必須下轎，武官到此必須下馬。因為任何官員到此，都要比金台官品少一級。

宋英宗死后，其子宋神宗繼位，適逢王安石變法，宋神宗也想憑其變法，改變國家面貌。但變法的很多措施觸犯了很多權貴的利益。所以，王安石隨時都會有生命危險，此時宋神宗為了王安石的安全，為了變法的順利實施，特召金台為王安石的貼身保鏢，并一做就是十年，為王安石的變法在另一方面立下了汗馬功勞。

金台的一身好武藝，自然要流傳下去，而他選的得意弟子，就是後來的陜西大俠鐵臂膀周侗，周侗可能不熟悉，但其弟子，你不可能不知道，那就是玉麒麟盧俊義、豹子頭林沖、武二郎武松，當然最厲害的徒弟還是大名鼎鼎的岳飛。可以說這些英雄都是金台的徒孫。徒弟周侗在其拳術的基礎上開創了關中紅拳。徒孫中雖然很多都是英雄豪杰，但也有心狠手辣之徒，就像史文恭之流，其實金台的徒弟中也有在當時把持朝政，殘害忠良之徒，那就是一代奸相蔡京，當年金台曾教授蔡京內功。

而金台卻曾憑借自己的身份號召當時天下武館豪杰，數百人上前線抗擊外敵，后金台打敗敵兵，得勝歸朝。因金台平南有功，被封為「平南王」。之后他還擔任幾任皇上的拳術教師，固又有「皇皇拳教師」之稱。